Yoga e Meditação

O equilíbrio, a energia e a profundidade se sustentam na respiração.
Ela é o elo, delicado e poderoso, entre o físico e o emocional.
Entre o corpo denso e o corpo sutil.
Exercite sua capacidade de respiração na prática de yoga e aprofunde sua meditação com a Sangha Urbana no Centro do Rio.

Mais que uma atividade física que proporciona flexibilidade, força e saúde.

A prática de yoga é um presente que você dá a si mesmo.

Exercite as posturas sobre o tapetinho com disciplina e consciência na respiração e sustente, assim, sua saúde fisiológica, força psíquica e valores.

A Sangha Urbana reúne um time de professores cuja formação trata o yoga como uma tradição milenar que trabalha o físico mirando o autoconhecimento.

Marque uma aula experimental gratuita ou faça sua matrícula de imediato. Whatsapp: 21 99443-7880.

Aproveite: desconto de 40% no valor de matrículas para quem se inscrever em julho!

Sala de Yoga – fotos

Yoga – Horários das Aulas

Mais que uma prática que reduz o stress e melhora a concentração.

Redução do stress, melhor qualidade do sono, memória fortalecida, sim. Mas a prática regular de meditação pode, sobretudo, fazer você descobrir a paz infinita que habita seu próprio silêncio.

Meditar é aprender a lidar com a realidade externa de maneira objetiva e é abrir a sua percepção para a imensidão e beleza de sua própria dimensão interior.

A sala de meditação da Sangha Urbana oferece a alunos de yoga e hóspedes a oportunidade de manter essa prática, com qualidade, em pleno Centro do Rio.

Temos opções para você fazer uso regular da sala em planos exclusivos de meditação (1 a 5 vezes p/semana). Para quem não medita, temos curso introdutório. Informe-se pelo whatsapp: 21 99443-7880.